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太极服
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为什么要慢练太极拳?

2012-03-04 13:04   来源:未知  作者:admin

     或许有个问题一直困扰着那些穿着太极拳练功服

太极拳的爱好者们,太极拳为什么要慢练?快练行不行?

以什么速度为妤?
    今天就由我来为大家稍稍分析一下这个问题,太极

拳原本有快拳,在1982年国家体委发掘武术的宾法时,

马岳梁就献出了快拳套路。据说董英杰也传有快拳,其

中步法有碾步,蹬脚出腿也快,都是以技击为主的。然

而慢练是太极拳的特色,慢练才能运劲如抽丝、理顺内

在气息,“表里精微无不至",也就是以心行意,以意行

气,以气运身。至于对习练拳架的速度并无太机械的规

定,根据实际情况以适度为原则,一般的如一趟吴式八

十三式以1 5分钟、吴式三十七式以七八分钟为宜。练习

过太极拳的人都知道。在太极拳的拳理上, 穿着太极拳

练功服练习太极拳的发力是总是要求不要发死力,要放

松,使用“弹抖劲”。“弹抖劲”发力的关键是,发力

前要求肌肉充分放松。在发力的瞬间动员全体肌肉群同

时动作,突然出击,然后又迅速放松恢复。这种发力方

式虽然说白了可能不神秘,但是却非常不容易掌握。特

别是涉及到腰、肩等部位的发力就更加不容易。一定要

经过反复练习、体会才可能运用自如。所以太极拳的一

个发力动作,一个招式往往要反复练习,细心体会。在

一套太极拳练习中,往往有很多的发力动作和招式。这

些可都是太极拳发力(也是“内功”)的基本练习方法

。甚至一些发力的招式可能与实际技击没有太多的关联

,但是这也可能是为了练习太极拳发力的安排设计的。

为了方便理解,我们可以联想一下其他运动项目。例如

打羽毛球。太极拳发力这点与羽毛球的击打有几分相似

之处。
     因此,如果希望学习掌握太极拳的内功,就必须认

真学习太极拳的慢练,其次是学习太极拳的发力,广大

的穿着太极拳练功服练太极拳的爱好者们可要记住了哦


 

 

 

 

 

 

 

本文来源于:太极拳练功服 太极服    www.jianianle.cc 

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