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太极服
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让老年人养生保健的运动

2012-11-28 11:01   来源:http://www.jianianle.cc  作者:admin

  随着人们生活水平的提高。养生保健的观念越来月深入人心。大家都想要健康长寿,所以健康养生的观念大家都能很快的接受。那么怎样才能做到健康长寿呢?其实这还是要靠自己的。做到“六大平衡”。健康不需要很多的钱,从自身做起,每天穿上太极服可以在早晨或者晚间打太极,对疏通经络、平衡气血有很好的帮助,同时还能及时的预防慢性疾病。
  大家在练习太极拳的时候要注意保护好自己的膝盖。因为太极拳有很多动作都是半蹲的。膝盖的受力比较多,大腿的练习要加强锻炼。还要多利用腿部的力量支撑身体。减少膝盖的损伤。同时还要注意环境的配合。选择练习地点也是要注意的,不能在太潮湿的地方。总之练习的时候要注意的地方很多,平时可能不注意,那在练习后可能会适得其反,大家要注意一下噢。
  文章来源于:http://www.jianianle.cc

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